KURSY I SZKOLENIA

Circle Image

Michał Piątek

Instruktor, właściciel M5

zajmujący się wspinaczką skałkową od 1996 roku. Od 2004 roku instruktor wspinaczki skałkowej Nr 5900/2004 nadany przez Akademię Wychowania Fizycznego w Poznaniu. Od 2009 roku instruktor wspinaczki sportowej Nr 1499/PAS/2009 nadany przez Wyższą Szkołę Kultury Fizycznej i Turystyki . Od 2011 r. instruktor Alpinizmu Przemysłowego.


Kursy wspinaczkowe

Program kursu

1. Zapoznanie ze sztuczną ścianą

budowa, punkty asekuracyjne, stanowiska do wędki; zasady bezpieczeństwa.

2. Podstawowe informacje o sprzęcie

(najważniejsze parametry, oznaczenia atestów, zastosowanie):

  • - liny i repsznury
  • - uprzęże biodrow
  • - karabinki (najważniejsze używane we wspinaczce sportowej typy)
  • - ekspresy
  • - przyrządy asekuracyjne: dowolny rodzaj kubka lub płytka; opcjonalnie grigri
  • - buty i akcesoria: magnezja, woreczek

3. Zasady asekuracji:

  • - zapięcie uprzęży, przywiązanie do niej liny
  • - właściwa postawa asekurującego
  • - asekuracja na wędkę (obsługa kubka lub płytki; opcjonalnie dodatkowo grigri)
  • - asekuracja dolna (technika wpinek, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki nauka odpadnięć)
  • - podtrzymywanie (asekuracja) bulderującego

4. Węzły i ich zastosowanie

ósemka, kluczka. Zwijanie liny.

5. Nauczanie techniki wspinania:

  • - wykorzystanie chwytów i stopni
  • - ustawienia ciała: pozycja frontalna i boczna
  • - wspinaczka statyczna i dynamiczna
  • - poruszanie się w terenie przewieszonym

6. Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia

Info

  • Czas szkolenia: 2 dni
  • Koszt: 350 zł/osoba
  • Ilość osób: max 4 osoby na jednego instruktora

Forma zajęć:

Zajęcia praktyczne na hali wspinaczkowej przeplatane teorią.

Uwagi:

Program kursu

1. Zagrożenia terenu skalnego

zasady bezpieczeństwa

2. Podstawowe informacje o sprzęcie

(najważniejsze parametry, oznaczenia atestów, zastosowanie):

  • - liny i repsznury
  • - uprzęże biodrowe
  • - karabinki (najważniejsze używane we wspinaczce sportowej typy)
  • - ekspresy
  • - taśmy
  • - stałe punkty asekuracyjne (przeloty, stanowiska)
  • - przyrządy asekuracyjne: dowolny rodzaj kubka lub płytka; opcjonalnie grigri
  • - buty i akcesoria: magnezja, woreczek

3. Zasady asekuracji:

  • - zapięcie uprzęży, przywiązanie do niej liny
  • - asekuracja na wędkę: wykorzystanie gotowego stanowiska, założenie własnego; obsługa kubka (dowolny rodzaj) lub płytki oraz półwyblinki z karabinkiem HMS; opcjonalnie dodatkowo grigri; postawa asekurującego
  • - asekuracja dolna (technika wpinek, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki i wychwytywanie odpadnięć); postawa asekurującego ;zalecane ćwiczenia asekuracji na zrzutni
  • - zablokowanie liny w przyrządzie węzłem flagowym
  • - przewiązywanie liny przez ring zjazdowy; zdejmowanie ekspresów podczas opuszczania
  • - wspinaczka drogą dwuwyciągową - zagadnienia asekuracji, zmiana na prowadzeniu.

4. Zasady bezpieczeństwa podczas bulderingu w skałkach

podtrzymywanie (asekuracja) bulderującego

5. Węzły i ich zastosowanie

: ósemka, kluczka, taśmowy (równoległy), półwyblinka, wyblinka, flagowy, jeden z węzłów zaciskowych (do wyboru), podwójny zderzakowy. Zwijanie i przenoszenie liny

6. Nauczanie techniki wspinania:

  • - wykorzystanie chwytów i stopni
  • - ustawienia ciała: pozycja frontalna i boczna
  • - wspinaczka statyczna i dynamiczna
  • - zapoznanie z różnymi formacjami skalnymi i optymalnymi technikami ich pokonywania.

7. Podstawy technik linowych:

  • - zjazdy na linie w wysokim przyrządzie
  • - gotowe stanowiska zjazdow
  • - zjazd z pośrednim stanowiskiem

8. Skale trudności używane w skałkach

9. Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia

Info

  • Czas szkolenia: od 3 do 4 dni
  • Koszt: 500 zł/osoba
  • Ilość osób: max 4 osoby na jednego instruktora
  • Terminy do uzgodnienia

Forma zajęć:

Zajęcia praktyczne w skałach przeplatane teorią.

Uwagi:

Osoby niepełnoletnie mogą przystąpić do kursu po wczeszniejszym uzyskaniu pisemnej zgody od rodziców lub prawnych opiekunów. Absolwenci otrzymają zaświadczenie zgodne z programem PZA.

Program kursu

1. Prezentacja i omówienie sprzętu wspinaczkowego

2. Teoria asekuracji

3. Zjazdy na linie

4. Wychodzenie po linie

5. Formacje skalne (zakres podstawowy)

6. Niebezpieczeństwa wspinania

7. Pierwsza pomoc

8. Style wspinania, skale trudności, przewodniki i rejony wspinaczkowe

9. Formy uprawiania wspinaczki

normy organizacyjne wspinania; zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia

10. Normy etyczne obowiązujące w środowisku wspinaczy

zagadnienia ochrony przyrody

11. Historia wspinania (opcjonalnie)

Zajęcia praktyczne

  • - wiązanie się liną z zastosowaniem uprzęży
  • - praktyczna znajomość węzłów: kluczka, ósemka, taśmowy (równoległy), podwójny zderzakowy, półwyblinka, wyblinka, flagowy, prusik, bloker, stoper taśmowy; zwijanie i przenoszenie liny
  • - dobieranie sprzętu do konkretnej drogi i poprawne noszenie go
  • - samodzielne zakładanie punktów asekuracyjnych (kostki, kostki mechaniczne itp.)
  • - wykorzystanie punktów naturalnych
  • - łączenie punktów asekuracyjnch
  • - budowanie stanowisk do wędki
  • - budowanie stanowisk asekuracyjnych dolnych, górnych i pośrednich
  • - obsługa 2 przyrządów asekuracyjnych w zakresie podawania, wybierania, hamowania liny oraz jej blokowania i odblokowania; przyrządy: kubek (dowolny rodzaj) lub płytka oraz półwyblinka z karabinkiem HMS; opcjonalnie dodatkowo grigri
  • - właściwe rozmieszczanie punktów przelotowych
  • - prawidłowe prowadzenie liny jednożyłowej; opcjonalnie dodatkowo dwużyłowej
  • - przewiązywanie liny przez ring zjazdowy; zdejmowanie ekspresów podczas opuszczania
  • - zakładanie stanowisk zjazdowych
  • - przygotowanie liny i sprzętu do zjazdu
  • - zjazd w wysokim przyrządzie wraz z odpowiednią autoasekuracją
  • - zjazd ze stanowiskiem pośrednim
  • - rozwiązywanie prostych sytuacji awaryjnych w trakcie zjazdu
  • - wychodzenie po linie (prusikowanie)
  • - opuszczanie partnera na linie
  • - uwalnianie się na stanowisku od ciężaru wiszącego partnera
  • - technika wspinania: wykorzystanie chwytów i stopni, ustawienia ciała - pozycja frontalna i boczna, wspinaczka statyczna i dynamiczna
  • - zapoznanie z różnymi formacjami skalnymi i optymalnymi technikami ich pokonywania
  • - przyswojenie zasad bezpieczeństwa podczas bulderingu w skałkach; podtrzymywanie (asekuracja) bulderującego
  • - opcjonalnie: łączenie lin pod obciążeniem i przepuszczanie węzła przez karabinek (najprostszą metodą)

Info

  • Czas szkolenia: 6 dni
  • Koszt: 850 zł/osoba
  • Ilość osób: max 4 osoby na jednego instruktora

Forma zajęć:

Zajęcia praktyczne w skałach przeplatane teorią.

Uwagi:

Obowiązuje przeprowadzenie treningu asekuracji na zrzutni.

Program kursu

1. Sprzęt niezbędny do samodzielnego instalowania punktów asekuracyjnych

(kostki, kostki mechaniczne itp.)

2. Teoria asekuracji

3. Formacje skalne (zakres podstawowy)

4. Niebezpieczeństwa wspinania

5. Pierwsza pomoc (zakres podstawowy)

6. Style wspinania, przewodniki i rejony wspinaczkowe

7. Normy etyczne obowiązujące w środowisku wspinaczy

zagadnienia ochrony przyrody

8. Historia wspinania (opcjonalnie)

Zajęcia praktyczne

  • - praktyczna znajomość węzłów: prusik, bloker, stoper taśmowy
  • - dobieranie sprzętu do konkretnej drogi i poprawne noszenie go
  • - samodzielne zakładanie punktów asekuracyjnych (kostki, kostki mechaniczne itp.)
  • - wykorzystanie punktów naturalnych
  • - łączenie punktów asekuracyjnch
  • - budowanie stanowisk do wędki
  • - budowanie stanowisk asekuracyjnych dolnych, górnych i pośrednich
  • - obsługa 2 przyrządów asekuracyjnych w zakresie podawania, wybierania, hamowania liny oraz jej blokowania i odblokowania; przyrządy: kubek (dowolny rodzaj) lub płytka oraz półwyblinka z karabinkiem HMS; opcjonalnie dodatkowo grigri
  • - właściwe rozmieszczanie punktów przelotowych
  • - prawidłowe prowadzenie liny jednożyłowej; opcjonalnie dodatkowo dwużyłowej
  • - zakładanie stanowisk zjazdowych
  • - zjazd w wysokim przyrządzie wraz z odpowiednią autoasekuracją
  • - rozwiązywanie prostych sytuacji awaryjnych w trakcie zjazdu
  • - uwalnianie się na stanowisku od ciężaru wiszącego partnera
  • - pokonywanie różnych formacji skalnych z zastosowaniem odpowiednich technik wspinaczkowych
  • - wychodzenie po linie (prusikowanie)

Info

  • Czas szkolenia: od 3 do 6 dni (do uzodnienia)
  • Koszt: 450 zł/osoba
  • Ilość osób: max 4 osoby na jednego instruktora
  • Terminy do uzgodnienia

Forma zajęć:

Zajęcia praktyczne w skałach przeplatane teorią.

Uwagi:

Istnieje możliwość przeprowadzenia kursu w Sokolikach.
Osoby niepełnoletnie mogą przystąpić do kursu po wczeszniejszym uzyskaniu pisemnej zgody od rodziców lub prawnych opiekunów.
Absolwenci otrzymają zaświadczenie zgodne z programem PZA.

Program kursu

1. Nauka asekuracji dynamicznej

(prowadzenie)

2. Nauka asekuracji z górną protekcją

(wędka)

3. Nauka asekuracji przy boulderingu

(spotowanie)

4. Węzły i ich zastosowanie

5. Obsługa różnych przyrządów asekuracyjnych

6. Ogólne zasady BHP podczas pracy na sztucznej ścianie

Info

  • Czas szkolenia: 2 dni
  • Koszt: 450 zł/osoba
  • Ilość osób: max 4 osoby na jednego instruktora

Forma zajęć:

Zajęcia praktyczne na hali wspinaczkowej przeplatane teorią.

Uwagi:

Osoby niepełnoletnie mogą przystąpić do kursu po wcześniejszym uzyskaniu pisemnej zgody od rodzicówlub prawnych opiekunów.