{"id":8576,"date":"2025-05-28T15:45:51","date_gmt":"2025-05-28T13:45:51","guid":{"rendered":"https:\/\/m5.krakow.pl\/?p=8576"},"modified":"2025-07-10T09:08:16","modified_gmt":"2025-07-10T07:08:16","slug":"kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/","title":{"rendered":"Kurs Wspinaczki na Sztucznej \u015acianie &#8211; Tw\u00f3j Pierwszy Krok w \u015awiat Wspinaczki"},"content":{"rendered":"\n<p>Wspinaczka na sztucznej \u015bcianie to idealny spos\u00f3b na rozpocz\u0119cie przygody ze wspinaczk\u0105 w bezpiecznym i kontrolowanym \u015brodowisku. Nasz <strong>Kurs Wspinaczki na Sztucznej \u015acianie<\/strong>, prowadzony przez Micha\u0142a Pi\u0105tka, to kompleksowe szkolenie dla pocz\u0105tkuj\u0105cych, kt\u00f3re pozwoli Ci opanowa\u0107 podstawy wspinania, asekuracji i zasad bezpiecze\u0144stwa. W ci\u0105gu dw\u00f3ch dni zdob\u0119dziesz umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re umo\u017cliwi\u0105 Ci samodzielne wspinanie na hali wspinaczkowej i przygotuj\u0105 do dalszego rozwoju w ska\u0142kach. Kurs jest zgodny z wytycznymi Polskiego Zwi\u0105zku Alpinizmu, co gwarantuje wysok\u0105 jako\u015b\u0107 nauczania.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dlaczego-warto-wybrac-kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\">Dlaczego warto wybra\u0107 kurs wspinaczki na sztucznej \u015bcianie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wspinaczka na sztucznej \u015bcianie to doskona\u0142y spos\u00f3b na nauk\u0119 wspinania w bezpiecznych warunkach, bez konieczno\u015bci wychodzenia w teren. Oto kluczowe korzy\u015bci p\u0142yn\u0105ce z udzia\u0142u w kursie:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bezpiecze\u0144stwo<\/strong>: Nauka w kontrolowanym \u015brodowisku hali wspinaczkowej minimalizuje ryzyko i pozwala skupi\u0107 si\u0119 na technikach.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Podstawy techniczne<\/strong>: Opanujesz kluczowe umiej\u0119tno\u015bci, takie jak asekuracja, wi\u0105zanie w\u0119z\u0142\u00f3w i poprawne poruszanie si\u0119 po \u015bcianie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Rozw\u00f3j osobisty<\/strong>: Wspinaczka rozwija si\u0142\u0119, koordynacj\u0119 i pewno\u015b\u0107 siebie, a tak\u017ce uczy pokonywania wyzwa\u0144.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fundament do dalszej nauki<\/strong>: Kurs przygotowuje do bardziej zaawansowanych szkole\u0144, takich jak kurs wspinaczki po drogach ubezpieczonych czy ska\u0142kowy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-program-kursu-kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\">Program kursu &#8211; Kurs Wspinaczki na Sztucznej \u015acianie<\/h2>\n\n\n\n<p>Kurs trwa 2 dni i obejmuje zar\u00f3wno zaj\u0119cia teoretyczne, jak i praktyczne, prowadzone na profesjonalnej hali wspinaczkowej. Program zosta\u0142 zaprojektowany z my\u015bl\u0105 o pocz\u0105tkuj\u0105cych, aby zapewni\u0107 solidne podstawy wspinania.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-czesc-teoretyczna\">Cz\u0119\u015b\u0107 teoretyczna<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zapoznanie ze sztuczn\u0105 \u015bcian\u0105<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Budowa \u015bciany, punkty asekuracyjne, stanowiska do w\u0119dki.<\/li>\n\n\n\n<li>Zasady bezpiecze\u0144stwa na hali wspinaczkowej.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Podstawowe informacje o sprz\u0119cie<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Liny i repsznury.<\/li>\n\n\n\n<li>Uprz\u0119\u017ce biodrowe.<\/li>\n\n\n\n<li>Karabinki (najwa\u017cniejsze typy u\u017cywane we wspinaczce sportowej).<\/li>\n\n\n\n<li>Ekspresy.<\/li>\n\n\n\n<li>Przyrz\u0105dy asekuracyjne: kubek (dowolny rodzaj) lub p\u0142ytka; opcjonalnie grigri.<\/li>\n\n\n\n<li>Buty wspinaczkowe i akcesoria: magnezja, woreczek.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zasady asekuracji<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zapi\u0119cie uprz\u0119\u017cy i przywi\u0105zanie liny.<\/li>\n\n\n\n<li>W\u0142a\u015bciwa postawa asekuruj\u0105cego.<\/li>\n\n\n\n<li>Asekuracja na w\u0119dk\u0119 (obs\u0142uga kubka lub p\u0142ytki; opcjonalnie grigri).<\/li>\n\n\n\n<li>Asekuracja dolna (technika wpinek, prowadzenie liny, podawanie liny do wpinki, nauka odpadni\u0119\u0107).<\/li>\n\n\n\n<li>Podtrzymywanie (asekuracja) bulderuj\u0105cego.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>W\u0119z\u0142y i ich zastosowanie<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00d3semka, kluczka.<\/li>\n\n\n\n<li>Zwijanie liny.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nauczanie techniki wspinania<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wykorzystanie chwyt\u00f3w i stopni.<\/li>\n\n\n\n<li>Ustawienia cia\u0142a: pozycja frontalna i boczna.<\/li>\n\n\n\n<li>Wspinaczka statyczna i dynamiczna.<\/li>\n\n\n\n<li>Poruszanie si\u0119 w terenie przewieszonym.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce, system szkolenia<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zapoznanie z normami organizacyjnymi i systemem szkolenia wspinaczkowego w Polsce.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-czesc-praktyczna\">Cz\u0119\u015b\u0107 praktyczna<\/h3>\n\n\n\n<p>Praktyczne zaj\u0119cia na hali wspinaczkowej pozwalaj\u0105 prze\u0107wiczy\u0107 wszystkie wymienione umiej\u0119tno\u015bci w realistycznych warunkach. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 czasu sp\u0119dzisz na \u015bcianie, ucz\u0105c si\u0119 asekuracji, technik wspinaczkowych i obs\u0142ugi sprz\u0119tu pod okiem do\u015bwiadczonego instruktora.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-szczegoly-organizacyjne\">Szczeg\u00f3\u0142y organizacyjne<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><th><strong>Aspekt<\/strong><\/th><th><strong>Szczeg\u00f3\u0142y<\/strong><\/th><\/tr><tr><td><strong>Czas trwania<\/strong><\/td><td>2 dni<\/td><\/tr><tr><td><strong>Koszt<\/strong><\/td><td>300 z\u0142 za dzie\u0144 od osoby<\/td><\/tr><tr><td><strong>Liczba uczestnik\u00f3w<\/strong><\/td><td>Maksymalnie 4 osoby na jednego instruktora, co zapewnia indywidualne podej\u015bcie<\/td><\/tr><tr><td><strong>Forma zaj\u0119\u0107<\/strong><\/td><td>Praktyczne sesje na hali wspinaczkowej przeplatane teori\u0105<\/td><\/tr><tr><td><strong>Lokalizacja<\/strong><\/td><td>Profesjonalna hala wspinaczkowa<\/td><\/tr><tr><td><strong>Wymagania<\/strong><\/td><td>Osoby niepe\u0142noletnie (powy\u017cej 16 lat) potrzebuj\u0105 pisemnej zgody rodzic\u00f3w lub opiekun\u00f3w<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>Po uko\u0144czeniu kursu otrzymasz za\u015bwiadczenie zgodne z wytycznymi <a href=\"https:\/\/pza.org.pl\/\">Polskiego Zwi\u0105zku Alpinizmu<\/a>, kt\u00f3re potwierdza Twoje umiej\u0119tno\u015bci i jest uznawane w \u015brodowisku wspinaczkowym.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dlaczego-wybrac-kurs-z-michalem-piatkiem\">Dlaczego wybra\u0107 kurs z Micha\u0142em Pi\u0105tkiem?<\/h2>\n\n\n\n<p>Micha\u0142 Pi\u0105tek to do\u015bwiadczony wspinacz i instruktor, aktywny od 1996 roku. Posiada certyfikaty instruktora wspinaczki ska\u0142kowej (AWF Pozna\u0144, 2004), wspinaczki sportowej (WSKFiT, 2009) oraz alpinizmu przemys\u0142owego (2011). Jego unikalne do\u015bwiadczenie w r\u00f3\u017cnych dziedzinach wspinaczki, w tym w pracy na wysoko\u015bci, gwarantuje, \u017ce nauczysz si\u0119 nie tylko technik wspinaczkowych, ale tak\u017ce zasad bezpiecze\u0144stwa stosowanych w profesjonalnych \u015brodowiskach.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-co-nas-wyroznia\">Co nas wyr\u00f3\u017cnia?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Indywidualne podej\u015bcie<\/strong>: Ma\u0142e grupy (maks. 4 osoby) zapewniaj\u0105 spersonalizowan\u0105 nauk\u0119 i bezpo\u015bredni kontakt z instruktorem.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Przyst\u0119pna cena<\/strong>: 300 z\u0142 za dzie\u0144 od osoby to jedna z najbardziej konkurencyjnych ofert na rynku.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Bezpiecze\u0144stwo<\/strong>: Kurs k\u0142adzie szczeg\u00f3lny nacisk na poprawne techniki asekuracji i zasady bezpiecze\u0144stwa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Praktyka w realistycznych warunkach<\/strong>: Zaj\u0119cia na profesjonalnej hali wspinaczkowej pozwalaj\u0105 na intensywn\u0105 nauk\u0119 w kontrolowanym \u015brodowisku.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Fundament do dalszego rozwoju<\/strong>: Kurs przygotowuje do bardziej zaawansowanych szkole\u0144, takich jak kurs wspinaczki po drogach ubezpieczonych.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dla-kogo-jest-ten-kurs\">Dla kogo jest ten kurs?<\/h2>\n\n\n\n<p>Kurs jest idealny dla:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pocz\u0105tkuj\u0105cych, kt\u00f3rzy nie maj\u0105 do\u015bwiadczenia wspinaczkowego, ale chc\u0105 bezpiecznie rozpocz\u0105\u0107 przygod\u0119 ze wspinaczk\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Os\u00f3b z minimalnym do\u015bwiadczeniem, kt\u00f3re chc\u0105 usystematyzowa\u0107 wiedz\u0119 i nauczy\u0107 si\u0119 nowych technik.<\/li>\n\n\n\n<li>Pasjonat\u00f3w aktywno\u015bci fizycznej, kt\u00f3rzy szukaj\u0105 nowego wyzwania w przyjaznym i bezpiecznym \u015brodowisku.<\/li>\n\n\n\n<li>Os\u00f3b powy\u017cej 16 lat (z zgod\u0105 rodzic\u00f3w dla niepe\u0142noletnich), kt\u00f3re chc\u0105 zdoby\u0107 solidne podstawy wspinania.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Nie wymaga si\u0119 zaawansowanego do\u015bwiadczenia, ale podstawowa sprawno\u015b\u0107 fizyczna i ch\u0119\u0107 nauki s\u0105 mile widziane.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jak-sie-zapisac\">Jak si\u0119 zapisa\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli jeste\u015b gotowy, aby rozpocz\u0105\u0107 swoj\u0105 przygod\u0119 ze wspinaczk\u0105, skontaktuj si\u0119 z nami, aby ustali\u0107 terminy i zarezerwowa\u0107 miejsce. Kurs z Micha\u0142em Pi\u0105tkiem to nie tylko nauka, ale tak\u017ce inspiruj\u0105ca podr\u00f3\u017c w \u015bwiat wspinaczki, kt\u00f3ra pozwoli Ci odkry\u0107 nowe mo\u017cliwo\u015bci i cieszy\u0107 si\u0119 aktywno\u015bci\u0105 fizyczn\u0105 na najwy\u017cszym poziomie. Do\u0142\u0105cz do nas i zacznij swoj\u0105 wspinaczkow\u0105 przygod\u0119 ju\u017c dzi\u015b!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"450\" src=\"https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Kurs-Wspinaczki-na-Sztucznej-Scianie.jpg\" alt=\"Kurs Wspinaczki na Sztucznej \u015acianie\" class=\"wp-image-8841\" title=\"Kurs Wspinaczki na Sztucznej \u015acianie\" srcset=\"https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Kurs-Wspinaczki-na-Sztucznej-Scianie.jpg 750w, https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Kurs-Wspinaczki-na-Sztucznej-Scianie-300x180.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wspinaczka na sztucznej \u015bcianie to idealny spos\u00f3b na rozpocz\u0119cie przygody ze wspinaczk\u0105 w bezpiecznym i kontrolowanym \u015brodowisku. Nasz Kurs Wspinaczki na Sztucznej \u015acianie, prowadzony przez Micha\u0142a Pi\u0105tka, to kompleksowe szkolenie dla pocz\u0105tkuj\u0105cych, kt\u00f3re pozwoli Ci opanowa\u0107 podstawy wspinania, asekuracji i zasad bezpiecze\u0144stwa. W ci\u0105gu dw\u00f3ch dni zdob\u0119dziesz umiej\u0119tno\u015bci, kt\u00f3re umo\u017cliwi\u0105 Ci samodzielne wspinanie na hali [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8576","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.1 (Yoast SEO v27.1.1) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Kurs Wspinaczki na Sztucznej \u015acianie - M5 Krak\u00f3w<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nasz Kurs Wspinaczki na Sztucznej \u015acianie, prowadzony przez Micha\u0142a Pi\u0105tka, to kompleksowe szkolenie dla pocz\u0105tkuj\u0105cych\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kurs Wspinaczki na Sztucznej \u015acianie - Tw\u00f3j Pierwszy Krok w \u015awiat Wspinaczki\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Nasz Kurs Wspinaczki na Sztucznej \u015acianie, prowadzony przez Micha\u0142a Pi\u0105tka, to kompleksowe szkolenie dla pocz\u0105tkuj\u0105cych\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Szko\u0142a Wspinaczkowa Kursy Wspinaczki - M5 Krak\u00f3w\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100057263327509\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-28T13:45:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-10T07:08:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Kurs-Wspinaczki-na-Sztucznej-Scianie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/#\/schema\/person\/7878654948dda113e8760bb80985a2db\"},\"headline\":\"Kurs Wspinaczki na Sztucznej \u015acianie &#8211; Tw\u00f3j Pierwszy Krok w \u015awiat Wspinaczki\",\"datePublished\":\"2025-05-28T13:45:51+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-10T07:08:16+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/\"},\"wordCount\":859,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Kurs-Wspinaczki-na-Sztucznej-Scianie.jpg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/\",\"url\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/\",\"name\":\"Kurs Wspinaczki na Sztucznej \u015acianie - M5 Krak\u00f3w\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Kurs-Wspinaczki-na-Sztucznej-Scianie.jpg\",\"datePublished\":\"2025-05-28T13:45:51+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-10T07:08:16+00:00\",\"description\":\"Nasz Kurs Wspinaczki na Sztucznej \u015acianie, prowadzony przez Micha\u0142a Pi\u0105tka, to kompleksowe szkolenie dla pocz\u0105tkuj\u0105cych\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Kurs-Wspinaczki-na-Sztucznej-Scianie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Kurs-Wspinaczki-na-Sztucznej-Scianie.jpg\",\"width\":750,\"height\":450},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kurs Wspinaczki na Sztucznej \u015acianie &#8211; Tw\u00f3j Pierwszy Krok w \u015awiat Wspinaczki\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/\",\"name\":\"M5. Szko\u0142a wspinania Naprawa But\u00f3w do Wspinaczki\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/#organization\"},\"alternateName\":\"Szko\u0142a Wspinaczkowa Krak\u00f3w\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/#organization\",\"name\":\"M5. Szko\u0142a wspinania\",\"url\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/m5.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/m5.png\",\"width\":100,\"height\":100,\"caption\":\"M5. Szko\u0142a wspinania\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100057263327509\",\"https:\/\/www.instagram.com\/m5.krakow.pl\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/#\/schema\/person\/7878654948dda113e8760bb80985a2db\",\"name\":\"admin\",\"sameAs\":[\"http:\/\/m5krakow.dfirma.pl\"],\"url\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kurs Wspinaczki na Sztucznej \u015acianie - M5 Krak\u00f3w","description":"Nasz Kurs Wspinaczki na Sztucznej \u015acianie, prowadzony przez Micha\u0142a Pi\u0105tka, to kompleksowe szkolenie dla pocz\u0105tkuj\u0105cych","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kurs Wspinaczki na Sztucznej \u015acianie - Tw\u00f3j Pierwszy Krok w \u015awiat Wspinaczki","og_description":"Nasz Kurs Wspinaczki na Sztucznej \u015acianie, prowadzony przez Micha\u0142a Pi\u0105tka, to kompleksowe szkolenie dla pocz\u0105tkuj\u0105cych","og_url":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/","og_site_name":"Szko\u0142a Wspinaczkowa Kursy Wspinaczki - M5 Krak\u00f3w","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100057263327509","article_published_time":"2025-05-28T13:45:51+00:00","article_modified_time":"2025-07-10T07:08:16+00:00","og_image":[{"width":750,"height":450,"url":"https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Kurs-Wspinaczki-na-Sztucznej-Scianie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/#\/schema\/person\/7878654948dda113e8760bb80985a2db"},"headline":"Kurs Wspinaczki na Sztucznej \u015acianie &#8211; Tw\u00f3j Pierwszy Krok w \u015awiat Wspinaczki","datePublished":"2025-05-28T13:45:51+00:00","dateModified":"2025-07-10T07:08:16+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/"},"wordCount":859,"publisher":{"@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Kurs-Wspinaczki-na-Sztucznej-Scianie.jpg","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/","url":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/","name":"Kurs Wspinaczki na Sztucznej \u015acianie - M5 Krak\u00f3w","isPartOf":{"@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Kurs-Wspinaczki-na-Sztucznej-Scianie.jpg","datePublished":"2025-05-28T13:45:51+00:00","dateModified":"2025-07-10T07:08:16+00:00","description":"Nasz Kurs Wspinaczki na Sztucznej \u015acianie, prowadzony przez Micha\u0142a Pi\u0105tka, to kompleksowe szkolenie dla pocz\u0105tkuj\u0105cych","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/#primaryimage","url":"https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Kurs-Wspinaczki-na-Sztucznej-Scianie.jpg","contentUrl":"https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Kurs-Wspinaczki-na-Sztucznej-Scianie.jpg","width":750,"height":450},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-na-sztucznej-scianie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/m5.krakow.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kurs Wspinaczki na Sztucznej \u015acianie &#8211; Tw\u00f3j Pierwszy Krok w \u015awiat Wspinaczki"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/#website","url":"https:\/\/m5.krakow.pl\/","name":"M5. Szko\u0142a wspinania Naprawa But\u00f3w do Wspinaczki","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/#organization"},"alternateName":"Szko\u0142a Wspinaczkowa Krak\u00f3w","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/m5.krakow.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/#organization","name":"M5. Szko\u0142a wspinania","url":"https:\/\/m5.krakow.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/m5.png","contentUrl":"https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/m5.png","width":100,"height":100,"caption":"M5. Szko\u0142a wspinania"},"image":{"@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100057263327509","https:\/\/www.instagram.com\/m5.krakow.pl\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/#\/schema\/person\/7878654948dda113e8760bb80985a2db","name":"admin","sameAs":["http:\/\/m5krakow.dfirma.pl"],"url":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8576","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8576"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8576\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8902,"href":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8576\/revisions\/8902"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8576"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8576"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8576"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}