{"id":8574,"date":"2025-05-28T15:31:22","date_gmt":"2025-05-28T13:31:22","guid":{"rendered":"https:\/\/m5.krakow.pl\/?p=8574"},"modified":"2025-07-10T09:16:18","modified_gmt":"2025-07-10T07:16:18","slug":"kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/","title":{"rendered":"Kurs Wspinaczki po Drogach Ubezpieczonych \u2013 Bezpieczna Przygoda ze Ska\u0142ami"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Kurs Wspinaczki po Drogach Ubezpieczonych<\/strong>. Wspinaczka po drogach ubezpieczonych to doskona\u0142y spos\u00f3b na rozpocz\u0119cie przygody ze wspinaczk\u0105 skaln\u0105 w bezpiecznych warunkach. Drogi wyposa\u017cone w sta\u0142e punkty asekuracyjne, takie jak ringi czy spity, pozwalaj\u0105 skupi\u0107 si\u0119 na nauce technik wspinaczkowych bez konieczno\u015bci zak\u0142adania w\u0142asnej asekuracji. <strong>Kurs Wspinaczki po Drogach Ubezpieczonych<\/strong> prowadzony przez Micha\u0142a Pi\u0105tka to kompleksowe szkolenie, kt\u00f3re przygotuje Ci\u0119 do samodzielnego wspinania w naturalnym terenie. Trwaj\u0105cy od 3 do 4 dni kurs, zgodny z wytycznymi Polskiego Zwi\u0105zku Alpinizmu, oferuje zar\u00f3wno teori\u0119, jak i praktyk\u0119 w malowniczych rejonach skalnych Polski, takich jak Jura Krakowsko-Cz\u0119stochowska.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dlaczego-warto-wybrac-ten-kurs\">Dlaczego warto wybra\u0107 ten kurs?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bezpiecze\u0144stwo<\/strong>: Nauczysz si\u0119 zasad asekuracji i bezpiecze\u0144stwa, kt\u00f3re pozwol\u0105 Ci wspina\u0107 si\u0119 z pewno\u015bci\u0105 siebie na drogach ubezpieczonych.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Przyst\u0119pna cena<\/strong>: Za jedyne 550 z\u0142 otrzymujesz kompleksowe szkolenie, kt\u00f3re jest bardziej przyst\u0119pne ni\u017c wiele innych ofert na rynku.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Elastyczno\u015b\u0107<\/strong>: Terminy kursu s\u0105 ustalane indywidualnie, co pozwala dostosowa\u0107 si\u0119 do Twojego grafiku.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Malownicze lokalizacje<\/strong>: Zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 w pi\u0119knych rejonach skalnych, \u0142\u0105cz\u0105c nauk\u0119 z eksploracj\u0105 natury.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Certyfikat PZA<\/strong>: Po uko\u0144czeniu otrzymasz za\u015bwiadczenie zgodne z programem Polskiego Zwi\u0105zku Alpinizmu, uznawane w \u015brodowisku wspinaczkowym.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-program-kursu\">Program Kursu<\/h2>\n\n\n\n<p>Kurs \u0142\u0105czy teori\u0119 z praktyk\u0105, zapewniaj\u0105c solidne podstawy do samodzielnego wspinania na drogach ubezpieczonych. Poni\u017cej szczeg\u00f3\u0142owy program:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-czesc-teoretyczna\">Cz\u0119\u015b\u0107 teoretyczna<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Zagro\u017cenia terenu skalnego i zasady bezpiecze\u0144stwa<\/strong><br>Poznasz potencjalne niebezpiecze\u0144stwa w terenie skalnym i nauczysz si\u0119 stosowa\u0107 zasady bezpiecze\u0144stwa, aby zminimalizowa\u0107 ryzyko.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Podstawowe informacje o sprz\u0119cie<\/strong><br>Zapoznasz si\u0119 z kluczowym sprz\u0119tem wspinaczkowym, w tym:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Liny i repsznury.<\/li>\n\n\n\n<li>Uprz\u0119\u017ce biodrowe.<\/li>\n\n\n\n<li>Karabinki (typy u\u017cywane we wspinaczce sportowej).<\/li>\n\n\n\n<li>Ekspresy.<\/li>\n\n\n\n<li>Ta\u015bmy.<\/li>\n\n\n\n<li>Sta\u0142e punkty asekuracyjne (przeloty, stanowiska).<\/li>\n\n\n\n<li>Przyrz\u0105dy asekuracyjne (kubek, p\u0142ytka, opcjonalnie grigri).<\/li>\n\n\n\n<li>Buty wspinaczkowe i akcesoria (magnezja, woreczek).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zasady asekuracji<\/strong><br>Nauczysz si\u0119:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zapinania uprz\u0119\u017cy i przywi\u0105zywania liny.<\/li>\n\n\n\n<li>Asekuracji na w\u0119dk\u0119 (z g\u00f3rn\u0105 protekcj\u0105), w tym korzystania z gotowych stanowisk i zak\u0142adania w\u0142asnych.<\/li>\n\n\n\n<li>Asekuracji dolnej (prowadzenie), w tym techniki wpinek, prowadzenia liny i wychwytywania odpadni\u0119\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li>Obs\u0142ugi przyrz\u0105d\u00f3w asekuracyjnych (kubek, p\u0142ytka, p\u00f3\u0142wyblinka z karabinkiem HMS, opcjonalnie grigri).<\/li>\n\n\n\n<li>Postawy asekuruj\u0105cego.<\/li>\n\n\n\n<li>Zablokowania liny w\u0119z\u0142em flagowym.<\/li>\n\n\n\n<li>Przewi\u0105zywania liny przez ring zjazdowy i zdejmowania ekspres\u00f3w podczas opuszczania.<\/li>\n\n\n\n<li>Asekuracji na drogach dwuwyci\u0105gowych, w tym zmiany na prowadzeniu.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zasady bezpiecze\u0144stwa podczas boulderingu w ska\u0142kach<\/strong><br>Dowiesz si\u0119, jak bezpiecznie uprawia\u0107 bouldering w naturalnym terenie i jak prawid\u0142owo asekurowa\u0107 partnera (spotowanie).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>W\u0119z\u0142y i ich zastosowanie<\/strong><br>Opanujesz podstawowe w\u0119z\u0142y wspinaczkowe:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00d3semka.<\/li>\n\n\n\n<li>Kluczka.<\/li>\n\n\n\n<li>Ta\u015bmowy (r\u00f3wnoleg\u0142y).<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00f3\u0142wyblinka.<\/li>\n\n\n\n<li>Wyblinka.<\/li>\n\n\n\n<li>Flagowy.<\/li>\n\n\n\n<li>Jeden z w\u0119z\u0142\u00f3w zaciskowych (do wyboru).<\/li>\n\n\n\n<li>Podw\u00f3jny zderzakowy.<br>Nauczysz si\u0119 r\u00f3wnie\u017c zwija\u0107 i przenosi\u0107 lin\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Techniki wspinania<\/strong><br>Nauczysz si\u0119:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Wykorzystywa\u0107 chwyt\u00f3w i stopni.<\/li>\n\n\n\n<li>Ustawia\u0107 cia\u0142o w pozycji frontalnej i bocznej.<\/li>\n\n\n\n<li>Wspina\u0107 si\u0119 statycznie i dynamicznie.<\/li>\n\n\n\n<li>Pokonywa\u0107 r\u00f3\u017cne formacje skalne (p\u0142yta, zaci\u0119cie, komin, rysa, filar) z optymalnymi technikami.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Podstawy technik linowych<\/strong><br>Poznasz:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zjazdy na linie w wysokim przyrz\u0105dzie.<\/li>\n\n\n\n<li>Korzystanie z gotowych stanowisk zjazdowych.<\/li>\n\n\n\n<li>Zjazdy z po\u015brednimi stanowiskami.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Skale trudno\u015bci<\/strong><br>Zapoznasz si\u0119 ze skalami trudno\u015bci u\u017cywanymi w wspinaczce skalnej, co pomo\u017ce Ci wybiera\u0107 odpowiednie drogi.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zasady uprawiania wspinaczki w Polsce<\/strong><br>Dowiesz si\u0119 o normach organizacyjnych, zasadach wspinania w Polsce oraz systemie szkolenia zgodnym z wytycznymi PZA.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-czesc-praktyczna\">Cz\u0119\u015b\u0107 praktyczna<\/h3>\n\n\n\n<p>Praktyczne zaj\u0119cia w ska\u0142kach pozwalaj\u0105 prze\u0107wiczy\u0107 wszystkie wymienione umiej\u0119tno\u015bci w realnych warunkach. Zalecane s\u0105 \u0107wiczenia na zrzutni, kt\u00f3re pomagaj\u0105 opanowa\u0107 technik\u0119 asekuracji w kontrolowanym \u015brodowisku, zwi\u0119kszaj\u0105c pewno\u015b\u0107 siebie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-szczegoly-organizacyjne\">Szczeg\u00f3\u0142y organizacyjne<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><th><strong>Aspekt<\/strong><\/th><th><strong>Szczeg\u00f3\u0142y<\/strong><\/th><\/tr><tr><td><strong>Czas trwania<\/strong><\/td><td>Od 3 do 4 dni, do uzgodnienia indywidualnie<\/td><\/tr><tr><td><strong>Koszt<\/strong><\/td><td>300 z\u0142 za dzie\u0144 od osoby<\/td><\/tr><tr><td><strong>Liczba uczestnik\u00f3w<\/strong><\/td><td>Maksymalnie 4 osoby na jednego instruktora, co zapewnia indywidualne podej\u015bcie<\/td><\/tr><tr><td><strong>Forma zaj\u0119\u0107<\/strong><\/td><td>Praktyczne sesje w ska\u0142ach przeplatane teori\u0105<\/td><\/tr><tr><td><strong>Lokalizacja<\/strong><\/td><td>Malownicze rejony skalne, np. Jura Krakowsko-Cz\u0119stochowska<\/td><\/tr><tr><td><strong>Wymagania<\/strong><\/td><td>Osoby niepe\u0142noletnie (powy\u017cej 16 lat) potrzebuj\u0105 pisemnej zgody rodzic\u00f3w lub opiekun\u00f3w<\/td><\/tr><tr><td><strong>Certyfikat<\/strong><\/td><td>Za\u015bwiadczenie zgodne z programem PZA po uko\u0144czeniu kursu<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dlaczego-wybrac-kurs-z-michalem-piatkiem\">Dlaczego wybra\u0107 kurs z Micha\u0142em Pi\u0105tkiem?<\/h2>\n\n\n\n<p>Micha\u0142 Pi\u0105tek to do\u015bwiadczony wspinacz i instruktor, aktywny od 1996 roku. Posiada certyfikaty instruktora wspinaczki ska\u0142kowej (AWF Pozna\u0144, 2004), wspinaczki sportowej (WSKFiT, 2009) oraz alpinizmu przemys\u0142owego (2011). Jego unikalne do\u015bwiadczenie w r\u00f3\u017cnych dziedzinach wspinaczki, w tym w pracy na wysoko\u015bci, gwarantuje, \u017ce nauczysz si\u0119 nie tylko technik wspinaczkowych, ale tak\u017ce zasad bezpiecze\u0144stwa stosowanych w profesjonalnych \u015brodowiskach.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-co-nas-wyroznia\">Co nas wyr\u00f3\u017cnia?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Przyst\u0119pna cena<\/strong>: 300 z\u0142 za dzie\u0144 od osoby to jedna z najbardziej konkurencyjnych ofert na rynku, <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Elastyczno\u015b\u0107 termin\u00f3w<\/strong>: Mo\u017cliwo\u015b\u0107 indywidualnego ustalenia termin\u00f3w kursu, co jest wygodne dla os\u00f3b z napi\u0119tym grafikiem.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ma\u0142e grupy<\/strong>: Maksymalnie 4 osoby na instruktora zapewniaj\u0105 spersonalizowan\u0105 nauk\u0119 i bezpo\u015bredni kontakt z instruktorem.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Malownicze lokalizacje<\/strong>: Zaj\u0119cia w takich rejonach jak Jura Krakowsko-Cz\u0119stochowska, znana z pi\u0119knych wapiennych ska\u0142 i r\u00f3\u017cnorodnych dr\u00f3g wspinaczkowych, \u0142\u0105cz\u0105 nauk\u0119 z przyjemno\u015bci\u0105 odkrywania natury.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Certyfikat PZA<\/strong>: Za\u015bwiadczenie zgodne z programem Polskiego Zwi\u0105zku Alpinizmu potwierdza Twoje umiej\u0119tno\u015bci i jest uznawane w \u015brodowisku wspinaczkowym.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dla-kogo-jest-ten-kurs-kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych\">Dla kogo jest ten kurs? &#8211; <strong>Kurs Wspinaczki po Drogach Ubezpieczonych<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Kurs jest idealny dla:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Pocz\u0105tkuj\u0105cych, kt\u00f3rzy nie maj\u0105 do\u015bwiadczenia wspinaczkowego, ale chc\u0105 bezpiecznie rozpocz\u0105\u0107 przygod\u0119 ze ska\u0142ami.<\/li>\n\n\n\n<li>Os\u00f3b z do\u015bwiadczeniem na sztucznych \u015bcianach, kt\u00f3re chc\u0105 przej\u015b\u0107 do wspinania w naturalnym terenie.<\/li>\n\n\n\n<li>Pasjonat\u00f3w outdooru, kt\u00f3rzy chc\u0105 eksplorowa\u0107 pi\u0119kne rejony skalne w Polsce i za granic\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li>Os\u00f3b powy\u017cej 16 lat (z zgod\u0105 rodzic\u00f3w dla niepe\u0142noletnich), kt\u00f3re chc\u0105 zdoby\u0107 oficjalne za\u015bwiadczenie PZA.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Nie wymaga si\u0119 zaawansowanego do\u015bwiadczenia, ale podstawowa sprawno\u015b\u0107 fizyczna i ch\u0119\u0107 nauki s\u0105 mile widziane.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-jak-sie-zapisac\">Jak si\u0119 zapisa\u0107?<\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli jeste\u015b gotowy, aby rozpocz\u0105\u0107 swoj\u0105 przygod\u0119 ze wspinaczk\u0105 po drogach ubezpieczonych, <a href=\"\/contact-us\/\">skontaktuj si\u0119 z nami<\/a>, aby ustali\u0107 terminy i zarezerwowa\u0107 miejsce. Kurs z Micha\u0142em Pi\u0105tkiem to nie tylko nauka, ale tak\u017ce inspiruj\u0105ca podr\u00f3\u017c w \u015bwiat wspinaczki, kt\u00f3ra pozwoli Ci odkry\u0107 nowe mo\u017cliwo\u015bci i cieszy\u0107 si\u0119 pi\u0119knem polskich ska\u0142. Do\u0142\u0105cz do nas i zacznij swoj\u0105 wspinaczkow\u0105 przygod\u0119 ju\u017c dzi\u015b!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kurs Wspinaczki po Drogach Ubezpieczonych. Wspinaczka po drogach ubezpieczonych to doskona\u0142y spos\u00f3b na rozpocz\u0119cie przygody ze wspinaczk\u0105 skaln\u0105 w bezpiecznych warunkach. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8845,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8574","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.1 (Yoast SEO v27.1.1) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Kurs Wspinaczki po Drogach Ubezpieczonych - M5 Krak\u00f3w<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kurs Wspinaczki po Drogach Ubezpieczonych. Wspinaczka po drogach ubezpieczonych to doskona\u0142y spos\u00f3b na rozpocz\u0119cie przygody ze wspinaczk\u0105\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kurs Wspinaczki po Drogach Ubezpieczonych \u2013 Bezpieczna Przygoda ze Ska\u0142ami\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kurs Wspinaczki po Drogach Ubezpieczonych. Wspinaczka po drogach ubezpieczonych to doskona\u0142y spos\u00f3b na rozpocz\u0119cie przygody ze wspinaczk\u0105\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Szko\u0142a Wspinaczkowa Kursy Wspinaczki - M5 Krak\u00f3w\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100057263327509\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-05-28T13:31:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-10T07:16:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Kurs-Wspinaczki-po-Drogach-Ubezpieczonych.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"535\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"365\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/#\/schema\/person\/7878654948dda113e8760bb80985a2db\"},\"headline\":\"Kurs Wspinaczki po Drogach Ubezpieczonych \u2013 Bezpieczna Przygoda ze Ska\u0142ami\",\"datePublished\":\"2025-05-28T13:31:22+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-10T07:16:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/\"},\"wordCount\":1032,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Kurs-Wspinaczki-po-Drogach-Ubezpieczonych.jpg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/\",\"url\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/\",\"name\":\"Kurs Wspinaczki po Drogach Ubezpieczonych - M5 Krak\u00f3w\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Kurs-Wspinaczki-po-Drogach-Ubezpieczonych.jpg\",\"datePublished\":\"2025-05-28T13:31:22+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-10T07:16:18+00:00\",\"description\":\"Kurs Wspinaczki po Drogach Ubezpieczonych. Wspinaczka po drogach ubezpieczonych to doskona\u0142y spos\u00f3b na rozpocz\u0119cie przygody ze wspinaczk\u0105\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Kurs-Wspinaczki-po-Drogach-Ubezpieczonych.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Kurs-Wspinaczki-po-Drogach-Ubezpieczonych.jpg\",\"width\":535,\"height\":365,\"caption\":\"Kurs Wspinaczki po Drogach Ubezpieczonych\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kurs Wspinaczki po Drogach Ubezpieczonych \u2013 Bezpieczna Przygoda ze Ska\u0142ami\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/\",\"name\":\"M5. Szko\u0142a wspinania Naprawa But\u00f3w do Wspinaczki\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/#organization\"},\"alternateName\":\"Szko\u0142a Wspinaczkowa Krak\u00f3w\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/#organization\",\"name\":\"M5. Szko\u0142a wspinania\",\"url\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/m5.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/m5.png\",\"width\":100,\"height\":100,\"caption\":\"M5. Szko\u0142a wspinania\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100057263327509\",\"https:\/\/www.instagram.com\/m5.krakow.pl\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/#\/schema\/person\/7878654948dda113e8760bb80985a2db\",\"name\":\"admin\",\"sameAs\":[\"http:\/\/m5krakow.dfirma.pl\"],\"url\":\"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kurs Wspinaczki po Drogach Ubezpieczonych - M5 Krak\u00f3w","description":"Kurs Wspinaczki po Drogach Ubezpieczonych. Wspinaczka po drogach ubezpieczonych to doskona\u0142y spos\u00f3b na rozpocz\u0119cie przygody ze wspinaczk\u0105","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kurs Wspinaczki po Drogach Ubezpieczonych \u2013 Bezpieczna Przygoda ze Ska\u0142ami","og_description":"Kurs Wspinaczki po Drogach Ubezpieczonych. Wspinaczka po drogach ubezpieczonych to doskona\u0142y spos\u00f3b na rozpocz\u0119cie przygody ze wspinaczk\u0105","og_url":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/","og_site_name":"Szko\u0142a Wspinaczkowa Kursy Wspinaczki - M5 Krak\u00f3w","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100057263327509","article_published_time":"2025-05-28T13:31:22+00:00","article_modified_time":"2025-07-10T07:16:18+00:00","og_image":[{"width":535,"height":365,"url":"http:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Kurs-Wspinaczki-po-Drogach-Ubezpieczonych.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/#\/schema\/person\/7878654948dda113e8760bb80985a2db"},"headline":"Kurs Wspinaczki po Drogach Ubezpieczonych \u2013 Bezpieczna Przygoda ze Ska\u0142ami","datePublished":"2025-05-28T13:31:22+00:00","dateModified":"2025-07-10T07:16:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/"},"wordCount":1032,"publisher":{"@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Kurs-Wspinaczki-po-Drogach-Ubezpieczonych.jpg","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/","url":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/","name":"Kurs Wspinaczki po Drogach Ubezpieczonych - M5 Krak\u00f3w","isPartOf":{"@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Kurs-Wspinaczki-po-Drogach-Ubezpieczonych.jpg","datePublished":"2025-05-28T13:31:22+00:00","dateModified":"2025-07-10T07:16:18+00:00","description":"Kurs Wspinaczki po Drogach Ubezpieczonych. Wspinaczka po drogach ubezpieczonych to doskona\u0142y spos\u00f3b na rozpocz\u0119cie przygody ze wspinaczk\u0105","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/#primaryimage","url":"https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Kurs-Wspinaczki-po-Drogach-Ubezpieczonych.jpg","contentUrl":"https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/Kurs-Wspinaczki-po-Drogach-Ubezpieczonych.jpg","width":535,"height":365,"caption":"Kurs Wspinaczki po Drogach Ubezpieczonych"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/2025\/05\/28\/kurs-wspinaczki-po-drogach-ubezpieczonych-bezpieczna-przygoda-ze-skalami\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/m5.krakow.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kurs Wspinaczki po Drogach Ubezpieczonych \u2013 Bezpieczna Przygoda ze Ska\u0142ami"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/#website","url":"https:\/\/m5.krakow.pl\/","name":"M5. Szko\u0142a wspinania Naprawa But\u00f3w do Wspinaczki","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/#organization"},"alternateName":"Szko\u0142a Wspinaczkowa Krak\u00f3w","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/m5.krakow.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/#organization","name":"M5. Szko\u0142a wspinania","url":"https:\/\/m5.krakow.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/m5.png","contentUrl":"https:\/\/m5.krakow.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/m5.png","width":100,"height":100,"caption":"M5. Szko\u0142a wspinania"},"image":{"@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/profile.php?id=100057263327509","https:\/\/www.instagram.com\/m5.krakow.pl\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/m5.krakow.pl\/#\/schema\/person\/7878654948dda113e8760bb80985a2db","name":"admin","sameAs":["http:\/\/m5krakow.dfirma.pl"],"url":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8574","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8574"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8574\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8904,"href":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8574\/revisions\/8904"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8845"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8574"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8574"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/m5.krakow.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8574"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}